اقدام پژوهی تأثیر تربیت بدنی بر سلامت جسم و روان

فرمت فایل ورد و قابل ویرایش

تعداد صفحات مندرج در توضیحات فایل

قسمتی از فایل:اقدام پژوهی تأثیر تربیت بدنی بر سلامت جسم و روان

چکیده
آمادگی جسمانی دانش‌آموزان یک امر بنیادی و اساسی است که سلامت و قدرت افراد و اجتماع را تضمین می‌کند. دانش‌آموزی که قدرت و کارآیی لازم بدنی را دارد، قادر است وظایف و کارهای روزانه خود را بدون احساس خستگی انجام دهد و توانایی لازم را برای گذراندن اوقات فراغت یا مقابله با پیشامدهای ناگهانی به دست آورد. چنین فردی از بیماری و نارسایی‌ها و نواقص جسمی به دور خواهد ماند و استقامت، چابکی، انعطاف‌پذیری و سرعت از ویژگی‌های چنین دانش‌آموزی است.
دانش‌آموزان باید هر روز به فعالیت‌های منظم ورزشی براساس قدرت بدنی‌شان بپردازند تا قدم‌های صحیح به سوی آمادگی و کارآیی بدنی برداشته شود زیرا توجه به کارآیی بدن موجب می‌شود استخوان‌ها، مفاصل و عضله‌های بدن برای انجام حرکات و فعالیت‌ها نیرومند شوند. دستگاه‌های تنفس و جریان خون نیز تا حد بسیاری از اجرای برنامه‌ها و حرکت‌های صحیح ورزشی سود می‌برد.
هرچه برنامه‌های مناسب ورزشی، زودتر و در سنین کمتری اجرا شود، ابتلا به امراض قلبی و دیگر نارسایی‌ها کمتر خواهد بود. ارتباط بین آمادگی بدن و سرعت انتقال، یادگیری، انظباط، سازگاری با محیط، ایجاد صفات اجتماعی و تعاون با دیگران غیرقابل تردید است و مربیان باید به آن توجه کنند. مهارت‌های بدنی زاییدن قدرت استقامت و چابکی بدن است و با اجرای برنامه‌های صحیح ورزشی به دست می‌آید.

فهرست مطالب
چکیده 5
مقدمه 6
طرح مسأله 7
پیشینه تحقیق 8
جمع آوری داده ها و گردآوری اطلاعات (شواهد 1 ) 8
یافته های علمی 11
تأثیر ورزش بر متغیرهای روان‌شناختی 11
انرژی برای یادگیری 12
اهمیت و نقش ورزش در تسریع روند یادگیری 14
فعالیت‌های جسمانی و افزایش عملکرد تحصیلی 16
اهداف درس تربیت بدنی 17
ورزش و نقش آن در سلامت روان 21
ارائه ی راه حل های مناسب 25
راه حل انتخابی 29
اجرای بهترین راه حل 29
پیشنهادها 30
بحث و نتیجه‌گیری 32
فهرست منابع 34