- آخرین فایل ها
- پرفروشترین فایل ها
- پربازدیدترین فایل ها
آسيب ديدگي غضروف زانو ( آسيب زانو )
تعريف – صدمه به غضروف زانو واقع در بالاي استخوان درشت ني . صدمات غضروف زانو غالباً همراه دررفتگيهاي استخوان كشكك يا كشيدگيهاي رباطي زانو خواهد بود . بعضي اوقات جهت تشخيص صدمات زانو كه مقدم به درمان محافظه كارانه مي باشند ، دچار ابهام مي شويم .
قسمتهاي درگير بدن :
● غضروف قسمت فوقاني درشت ني كه به طور طبيعي نيروي اعمال شده به زانو را جذب مي كند .
● مفصل زانو .
● رباطهايي كه به زانو استحكام مي بخشند .
● بافت نرم شامل اعصاب ، لايه هاي پرده هاي زلالي ، لايه ضريع ، عروق خوني ، عروق لنفاوي و كيسه زلالي مفصل زانو .
علائم و نشانه ها :
● درد و حساسيت در زانو ، مخصوصاً وقتي وزن را تحمل مي كند .
● قفل شدن مفصل زانو .
● خالي شدن زير زانو .
● وجود مايع در داخل مفصل زانو .
علل به وجود آورنده :
● ضربه مستقيم به زانو .
● استفاده بيش از حد و مداوم از مفصل زانوي آسيب ديده .
● پيچيدگي يا انقباض عضلاني شديد .
افزايش خطر در اثر :
● ورزشهاي پر برخورد مخصوصاً فوتبال .
● چاقي .
● سوء تغذيه .
● سابقه صدمه زانو .
● ضعف عضلاني .
نحوه پيشگيري :
● قدرت عضلاني را با استفاده از تمرينات مناسب افزايش دهيد .
● از انجام تمرينات مداوم روي سطوح آسفالت و ساير سطوح ناهموار ، خودداري كنيد
● بدن خود را قبل از تمرين يا مسابقه كاملاً گرم كنيد .
● اگر مسابقه صدمه قبلي زانو داريد ، مفصل زانو را قبل از تمرين يا مسابقه ، بانداژ كنيد .
چه بايد كرد ؟
مراقبتهاي مناسب بهداشتي :
● درمان پزشكي .
● جراحي براي ترميم منيسك آسيب ديده معمولاً مفصل نگاري لازم است . دستگاه مفصل نگاري وسيله اي تار نوري است كه انتهاي آن چراغ دارد و براي ديدن داخل مفصل وسيله مناسبي است .
● مراقبت از خود طي درمان پس از جراحي .
● فيزيوتراپي و توانبخشي بعد از جراحي .
معيارهاي تشخيصي :
● مشاهده علائم .
● داشتن سابقه پزشكي و معاينه فيزيكي توسط پزشك .
● پرتونگاري زانو جهت تشخيص شكستگي .
● مفصل نگاري براي ديدن صدمات زانو كه علائم صدمات غضروفي را در بعضي از صدمات نشان مي دهد .
عوارض ممكن :
● ناتواني مداوم ، بي ثباتي زانو و درد بدون جراحي .
● تغييرات ملتهب در سالهاي بعد ، اگرچه جراحي انجام شده باشد .
● استعداد و آمادگي براي صدمات مكرر زانو .
● عوارض بعد از جراحي شامل خونريزي داخل مفصل زانو ، عفونت زخم جراحي و ترميم تدريجي .
نتيجه احتمالي – جراحي تنها درمان مشخص در صدمات غضروف مفصلي است با جراحي ، بهبود حاصل مي شود ، اگر عارضه اي رخ ندهد . براي درمان كامل بعد از جراحي 6 هفته زمان لازم است .
نحوه درمان
توجه – از دستورات پزشك كه مكمل درمان مي باشد پيروي كنيد .
كمكهاي اوليه :
● از دستورالعمل RICE كه حروف اول كلمات استراحت ، يخ ، بانداژ فشاري و بالا نگه داشتن عضو مي باشد ، پيروي كنيد .
● شخص را با يك پتو گرم نگه داريد تا احتمال بروز شوك كاهش يابد .
● بدون حركت و جابجايي زانوي آسيب ديده لباسها را درآوريد .
● از آتل يا بند جهت بي حركت كردن لگن ، زانو و مچ پا قبل از حمل مصدوم استفاده كنيد
مراقبتهاي مداوم : در طي مراحل بعد از جراحي :
● تا پزشك دستور ديگري نداده است ، با چوب زير بغل راه برويد .
● بعد از برداشتن گچ از يك باند كشي ، حفاظهاي حرارتي ، لامپهاي حرارتي يا كمپرس آب گرم جهت تسكين درد محل جراحي استفاده كنيد .
● در صورت امكان از حمام ويرپول استفاده كنيد .
● زانوي مصدوم را با باند كشي ببنديد .
● ماساژ ملايم دهيد تا ايجاد راحتي كرده و تورم را كاهش دهد .
● جراح ممكن است در جلسات معاينه بعد از جراحي ، مايع جمع در مفصل زانو را بكشد .
دارو درماني :
● براي ناراحتيهاي جزئي مي توانيد از داروهاي بدون نسخه نظير آسپيرين ، استامينوفن يا ايبوپروفن استفاده كنيد .
● پزشك ممكن است در صورت نياز داروهاي ضد درد قوي تجويز كند .
فعاليت – تدريجاً به سطح فعاليت قبلي برگرديد . زماني كه دامنه حركتي و قدرت زانوي مصدوم برابر با طرف سالم شد ، مي توانيد به سطح فعاليت قبلي برگرديد .
رژيم غذايي – طي درمان غذاي متعادل شامل پروتئين اضافي نظير گوشت ، ماهي ، مرغ ، پنير ، شير و تخم مرغ مصرف كنيد . افزايش مصرف مواد رشته دار و مايعات از يبوستي كه ممكن است ناشي از كاهش فعاليت باشد ، جلوگيري خواهد كرد .
● تمرينات توانبخشي را روز اول بعد از جراحي بدون انداختن وزن روي زانو شروع كنيد .
● تمرينات توانبخشي روزانه را وقتي حركت راحت انجام شد ، شروع كنيد .
● از ماساژ يخ به مدت 10 دقيقه قبل و بعد از تمرين استفاده كنيد .
● بخش مربوط به تمرينات توانبخشي را نگاه كنيد .
دانلود سوالات مواد حیطه تخصصی آموزش و پرورش
حجم:43414KB | بازدید :122
دانلود سوالات مواد حیطه تخصصی آموزش و پرورش آزمون استخدامی سال 1402 شامل تمامی سوالات راهنمای معلمی دانلود سوالات مواد حیطه تخصصی آموزش و پرورش شامل موارد زیر می باشد: راهنمای معلم قرآن پایه اول تا ششم راهنمای معلم هدیههای آسمانی پایه سوم راهنمای معلم...
دانلود سوالات راهنمای معلم آزمون استخدامی آموزش و پرورش ۱۴۰۲
حجم:43406KB | بازدید :123
دانلود بسته سوالات راهنمای معلم مفاهیم پایه متون و روش های یاددهی آزمون استخدامی آموزش و پرورش ۱۴۰۲ با بیش از ۵۰۰ سوال با پاسخ + تمام دروس دانلود سوالات راهنمای معلم آزمون استخدامی آموزش و پرورش ۱۴۰۲ دانلود بسته سوالات راهنمای معلم آزمون استخدامی آموزش و...
سوالات مفاهیم پایه متون و روش های یاددهی آزمون آموزش و پرورش
حجم:43406KB | بازدید :127
دانلود بسته سوالات مفاهیم پایه متون و روش های یاددهی آزمون استخدامی آموزش و پرورش 1402 با بیش از 500 سوال با پاسخ + سوالات حیطه تخصصی + سوالات راهنمای معلم تمام دروس سوالات مفاهیم پایه متون و روش های یاددهی آزمون آموزش و پرورش + دانلود بسته سوالات مفاهیم پایه متون و روش های...
سوالات مفاهیم پایه متون و روش های یاددهی دوره ابتدایی
حجم:43406KB | بازدید :154
دانلود سوالات مفاهیم پایه متون و روش های یاددهی دوره ابتدایی آزمون استخدامی آموزش و پرورش ۱۴۰۲ با بیش از ۵۰۰ سوال با پاسخ شامل تمام دروس سوالات مفاهیم پایه متون و روش های یاددهی دوره ابتدایی 1402 -سوالات کتاب راهنمای معلم - دانلود سوالات منابع حیطه...
حجم:38267KB | بازدید :5707
دانلود جزوه جنین شناسی عمومی این فایل در سایت های دیگر با قیمت های بالاتری به فروش می رسد. فایل ورد قابل ویرایش قسمتی از متن سلولهای زایای ابتدایی (پریموردیال) تکامل با لقاح آغاز می شود. لقاح روندی است که طی آن گامت مرد( اسپرم ) و گامت زن (اووسیت) با هم یکی می...
حجم:30962KB | بازدید :246
سوالات آزمون راهبران آموزشی این بسته ویژه، کامل ترین و جامع ترین بسته جهت استفاده تمامی کارمندان اموزش و پرورش و سایر ارگان های دولتی و غیر دولتی، در سوالات آزمون راهبران آموزشی محتویات بسته نمونه سوالات آزمون راهبران آموزشی : پکیچ سوالات ارزشیابی...
سوالات حیطه تخصصی دبیر انگلیسی استخدامی آموزش و پرورش 1402
حجم:30444KB | بازدید :17
دانلود کاملترین و بینظیرترین سوالات حیطه تخصصی دبیر انگلیسی استخدامی آموزش و پرورش 1402 + سوالات راهنمای معلم زبان انگلیسی تمامی پایه ها با پاسخنامه + منابع رایگان آزمون استخدامی دبیری زبان انگلیسی + اصل سوالات 1402 سوالات حیطه تخصصی دبیر انگلیسی استخدامی آموزش و پرورش 1402...
نمونه سوالات ضمن خدمت ارتقاء مهارت های مدیران مدارس
حجم:25031KB | بازدید :3675
نمونه سوالات ضمن خدمت ارتقاء مهارت های مدیران مدارس با فرمت ورد و قابل ویرایش و پی دی اف و آپدیت روزانه منابع آزمون و سوالات پرتکرار قبولی ۱۰۰درصد را ما تضمین میکنیم. کاملترین فایل در مورد دانلود نمونه سوالات ضمن خدمت ارتقاء مهارت های مدیران مدارس جزوه کامل...